少しでも爽やかな記事になるように
爽やかな写真載せときます(笑)
最近、「血流がすべて解決する」という本を読んでます。
その中で血をたくさん作るには、まず胃腸を整えて栄養吸収をよくする、とあります。
消化吸収のメカニズムがわかりやすく書かれていて、納得！
これはすぐにやらねば！と本に書かれていることを色々と実践中です。
わたくし、生まれてこのかた30数年、朝にお通じが来ることほぼありませんでした。
便秘気味だし、時間も日もばらばら…。
それがこの1ヶ月色々とやってみて、なんと今、毎朝お通じがあるのです！！
色々と言っても、本にある夕食断食や朝に白いご飯を食べる、寝る前には食べない、夜は控えめ、などなど。
最初は全然だったけど、1ヶ月半経ったいま、毎朝です！！←しつこいですか？？
しかも朝ごはん食べる前に、ちゃんとお通じ。
ちょっと嬉しいです。
特に便秘で悩んでた訳ではないですが、これまでの人生でこんなの初めて(笑)
断捨離も影響してるのかは分かりませんが
最近嬉しかったことのご報告です☆
こんな内容ですが、読んで下さりありがとうございました(*ﾉε｀*)
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